다이어트 일기
03월 28일 (음식 1474kcal, 운동 492kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.03.28 12:52
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아침식사 : 489kcal (33.18%)
| 후르츠탕수육 (1소접시, 181g) | 349kcal |
| 얌바 초코렛 (1개, 25g) | 110kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 605kcal (41.04%)
| 후르츠탕수육 (1소접시, 201g) | 387kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 120g) | 97kcal |
저녁식사 : 380kcal (25.78%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 깨찰빵 60g (1개, 60g) | 160kcal |
| 얌바 초코렛 (1개, 25g) | 110kcal |
운동 : 492kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 452kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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