다이어트 일기
03월 28일 (음식 1387kcal, 운동 300kcal)
슈우우웅
- 2016.03.28 13:15
- 33
- 0
아침식사 : 178kcal (12.83%)
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아름수 (1회분, 120g) | 23kcal |
점심식사 : 215kcal (15.50%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| [서울우유] 홈밀크 (1컵, 100ml) | 70kcal |
| 딸기 (1개, 10g) | 2kcal |
| 아름수 (1회분, 120g) | 23kcal |
저녁식사 : 332kcal (23.94%)
| 통닭 (1/4인분) | 166kcal |
| [농심] 알새우칩 45g (1봉지, 10g) | 51kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
간식 : 662kcal (47.73%)
| [해태] 홈런볼 까망베르치즈 (1봉지, 46g) | 270kcal |
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [오리온] 예감 어니언 (1봉지, 50g) | 252kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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