다이어트 일기
03월 28일 (음식 1328kcal, 운동 6kcal)
찐율미
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- 2016.03.28 14:56
- 55
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아침식사 : 89kcal (6.70%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 40g) | 43kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 사과 (1/2회분, 40g) | 22kcal |
점심식사 : 327kcal (24.62%)
| 베이글 (1개, 90g) | 251kcal |
| 크림치즈 (1.5큰술, 30g) | 66kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (2스몰, 24oz) | 10kcal |
저녁식사 : 873kcal (65.74%)
| [TGIF] 귀리빵 (1/2개, 40g) | 106kcal |
| [TGIF] 퀘사딜라 (1개, 41g) | 125kcal |
| [TGIF] 더블글레이즈립 (1회분, 100g) | 293kcal |
| [TGIF] 쉐차안쉬림프파스타 (1/2소접시, 50g) | 115kcal |
| 후렌치후라이 (1/4인분, 34g) | 111kcal |
| [롯데] 감자의 전설 오지치즈맛 (1/4컵, 10g) | 56kcal |
| 어니언링 (1/4인분) | 58kcal |
| 토마토케첩 (1/2큰술, 8g) | 9kcal |
간식 : 39kcal (2.94%)
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) | 34kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 6kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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