다이어트 일기
03월 28일 (음식 568kcal, 운동 423kcal)
엔젤무비
- 2016.03.28 16:20
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아침식사 : 171kcal (30.11%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 취나물 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
| 낙지볶음 (1/4중간접시, 50g) | 46kcal |
| 솎음배추국 (1/4대접, 29g) | 16kcal |
점심식사 : 335kcal (58.98%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
| 된장 (1인분) | 161kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
저녁식사 : 35kcal (6.16%)
| 어리굴젓 (1종지, 15g) | 12kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
간식 : 27kcal (4.75%)
| 얌바 초코렛 (1/4개, 6g) | 27kcal |
운동 : 423kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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