다이어트 일기
03월 28일 (음식 1759kcal, 운동 262kcal)
raonj
- 2016.03.28 17:54
- 80
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아침식사 : 600kcal (34.11%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [산사애] 설마 (1회, 160g) | 192kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 524kcal (29.79%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 60g) | 234kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 핫 (1회분) | 121kcal |
저녁식사 : 317kcal (18.02%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) | 126kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 양배추샐러드 (2인분, 100g) | 140kcal |
간식 : 318kcal (18.08%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 델몬트무가당포도주스 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 262kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 212kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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