다이어트 일기
다이어트 30일차
사과꼭징
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- 2015.01.21 21:23
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다이어트 30일차!
스쿼트 250회
런지 150회
플랭크 300초
푸쉬업 20회
버피테스트 100회
트라이셉딥스 12회
마운틴클라이머 22회
불타는허벅지 15분
기아팔뚝 15분
춤추기 20분
1시에 점심으로 고구마와 크루져맥주를 먹고 6시에 저녁으로 후라이드치킨♥♥과 크루져맥주를 먹고 9시에 간식으로 방울토마토를 먹었네요ㅎㅎ
오늘이 보상데이라서 그동안 먹고 싶었던 치킨을 먹었는데 하도 느끼한 걸 먹어본지 오래돼서 그런지 너무 느끼하더라구요ㅠㅠ 결국 반마리도 못먹었네요..
그보다!! 오늘은 체중이 46대로 내려갔어요!!♥♥ 물론 오늘 치킨을 먹어서 내일 다시 불겠지만 그래도 기분은 완전 좋아요ㅎㅎ
내일도 다요트 화이팅!!♥♥
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jiyo 네~ㅎㅎ 그런데 생각보다 팔뚝살은 잘 안빠지는 것 같아요ㅜㅜ
진짜 대박이세요 기아팔뚝 5세트하시나요?
die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트) 그냥 30days challenge 종류별로 있는것 보고서 따라했을 뿐이에요ㅎㅎ 처음에는 되게 막막했는데 그래도 하루하루 해나가다보니 벌써 30일째가 되었네요ㅎㅎ 세상에 불가능은 없으니 도전하다보면 반드시 성공하는 날이 올거예요ㅎㅎ 화이팅입니다!!^^
대박..... 저게 진짜 가능하군요!!! 전 아마 평생해도 못할듯 ㅠ
운동 ㅎㄷㄷ
우와 운동 진짜 많이 하시네요 ㅜㅜ 전이제 식이만 시작했건만 ㅠㅠ 대단하세요!!
운동량이 ㅎㄷㄷ하네요... 대단하세요ㅜㅜㅜ
와...운동....
우와...운동량 대박....전 의지박약....ㅜㅜ
대박...