다이어트 일기
03월 28일 (음식 712kcal, 운동 729kcal)
소년웬디
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- 2016.03.28 18:42
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아침식사 : 395kcal (55.48%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 풀무원 콜라겐 나또 (1회분, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 317kcal (44.52%)
| 도토리묵 (1중간접시, 200g) | 92kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
운동 : 729kcal
| 사이클 (40분) | 489kcal |
| 서킷 트레이닝 (40분) | 240kcal |
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