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다이어트 일기

03월 29일 (음식 1045kcal, 운동 287kcal)

다신등급

뚱이쁜이
  • 2016.03.28 19:05
  • 130
  • 0
아침식사 : 346kcal (33.11%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
명란젓 (1/2종지, 7g) 9kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
점심식사 : 266kcal (25.45%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) 24kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
저녁식사 : 252kcal (24.11%)
찐고구마 (1.5개, 150g) 192kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal
간식 : 181kcal (17.32%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
[파리바게뜨] 파리의아침딸기쨈 (1/2큰술, 10g) 27kcal
운동 : 287kcal
런닝머신 걷기 (30분) 106kcal
런닝머신 달리기 (30분) 181kcal
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