다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동 고민요~~
폴리애나
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- 2015.01.21 21:58
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배에 복근이라고는 없어서 복근운동을 하려고 합니다.
퍼펙트싯업 체험단에 선정되어 매일 싯업을 하려고 하는데 인터넷 검색해보니 30일 동안 매일 순차적으로 갯수가 늘어나서 마지막엔 150개 정도하는 프로그램표를 봤거든요~ 그런것도 효과가 있는지 궁금해요. 30일 열심히 하면 배와 허리에 근육이 좀 생길까요? 아님 강도가 약해서 별로인가요? 복근 고수님들 좀 알려주세용~
ps... 다신 30일복근만들기는 넘 힘들것 같아서 어느정도 배와 허리에 힘이생기면 도전할꺼에요 ㅠㅠ
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applegreen 감사해용~~
괜찮을 것 같은데요...? 싯업 힘들어서 20~25개 하고 숨좀 돌리고 또 20개쯤 하고 이랫어요. 싱겁다 싶으시면 다른 복부운동도 하심되죠 ㅎ