다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에 단백질 먹으면 살찌나요???
심폐후생술
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- 2016.03.28 20:08
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운동은 아까 낮에 했는데 단백질을 반밖에 못먹어서요
지금 먹으면 살로가나요??? 오징어몸통이나 닭가슴살 먹어야해요
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심폐후생술 ㅎㅎ별말씀을요^^
그래서 전 식단을 미리짜나요~!잊어먹을까봐ㅠ
오늘하루도 수고많으셨어요:)좋은밤되세요~
별쓰로리 오 그렇군요 사실 먹기 싫었는데 그냥 오늘 량을 다 안먹은거같아서요ㅎㅎ 그냥 건너뛰어야겠어요 감사감사
단백질은 운동 전,후 30분 최대 1시간안에 섭취해줘야 몸속에영양분이채워진다하네요..안드심이..!!많이지낫어요시간이ㅜㅜ