다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜 한달만에.. 2kg..
하지원이
- 2015.01.21 23:01
- 292
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제가 이번 겨울방학때 키큰답시고 막 쳐묵었다가 한달에 2kg쪘어요.ㅜㅠ 지금 딱 밥이랑 토마토하나 딸기 5개 물 1.5L 먹으면서 지내고 있고요 줄넘기 1000개랑 스트레칭 꾸준히하고 있는데요 그외에 허벅지 알?근육?이라고 해야되나 그거 빼는 방법좀 알려주세요.. 개학 대략 2주 남았는데 그안에 2kg는 빼가야할것같아서요 가뜩이나 키도 작은데 키큰사람이 1kg찌는거랑 키작은사람이 1kg찌는거 차이는 달라서 얼굴에 살이그냥..ㅠ 운동법좀 알려주실래요..? 참고로 전 아침부터 저녁까지 학원에 있어서 계단활용, 움직이는거 등 생활속에서 할 수 있는 운동같은거 잘 못하고요 저녁에 집에서 할수있는법 부탁드릴께요
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알은 계속주물려주셔야되오ㅡ! 특히 줄넘기끝나고 스트칭하시고 마사지해주세요!