다이어트 일기
03월 28일 (음식 2257kcal, 운동 285kcal)
+토마토+
- 2016.03.28 21:08
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아침식사 : 256kcal (11.34%)
소고기국과 쌀밥1/2
| 쇠고기국 (1소대접, 250g) | 100kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 907kcal (40.19%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 버섯무침 (1인분) | 123kcal |
| 닭계장 (1인분, 274g) | 271kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
저녁식사 : 920kcal (40.76%)
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
| 초콜렛쉐이크 (1컵, 291ml) | 170kcal |
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
간식 : 174kcal (7.71%)
| [남양유업] 초코에몽 (1개, 180ml) | 174kcal |
운동 : 285kcal
| 농구 (40분) | 240kcal |
| 축구 (5분) | 45kcal |
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