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다이어트 일기

03월 28일 (음식 1403kcal, 운동 169kcal)

다신등급

빼자살빼자
  • 2016.03.28 21:24
  • 68
  • 0
아침식사 : 404kcal (28.80%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
야채전 (1소접시, 91g) 148kcal
쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) 66kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) 24kcal
점심식사 : 879kcal (62.65%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
깨송편 (0개) 676kcal
[연세우유] 리얼아몬드 (1컵, 200ml) 45kcal
저녁식사 : 120kcal (8.55%)
콩 (1회분, 100g) 120kcal
운동 : 169kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
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