다이어트 일기
03월 28일 (음식 1403kcal, 운동 169kcal)
빼자살빼자
- 2016.03.28 21:24
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아침식사 : 404kcal (28.80%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 야채전 (1소접시, 91g) | 148kcal |
| 쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) | 66kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
점심식사 : 879kcal (62.65%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 깨송편 (0개) | 676kcal |
| [연세우유] 리얼아몬드 (1컵, 200ml) | 45kcal |
저녁식사 : 120kcal (8.55%)
| 콩 (1회분, 100g) | 120kcal |
운동 : 169kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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