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다이어트 일기

03월 28일 (음식 1191kcal)

다신등급

Chj02
  • 2016.03.28 22:02
  • 71
  • 0
아침식사 : 328kcal (27.54%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) 61kcal
양배추샐러드 (3/4인분, 37g) 52kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal
점심식사 : 505kcal (42.40%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
양배추샐러드 (1인분, 60g) 84kcal
진미채볶음 (1/2접시, 50g) 138kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
고등어조림 (3/4토막, 75g) 97kcal
저녁식사 : 199kcal (16.71%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal
간식 : 159kcal (13.35%)
조지아 고티카 스위트 아메리카노 (3/4병, 292ml) 58kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1/4회분, 6g) 31kcal
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) 70kcal
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