다이어트 일기
03월 29일 (음식 832kcal, 운동 489kcal)
임냥
- 2016.03.29 03:21
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저녁식사 : 326kcal (39.18%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [샤니] 요요꿀호떡 (1개, 25g) | 70kcal |
간식 : 506kcal (60.82%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분, 100ml) | 15kcal |
| 맥스봉치즈 (1회분) | 125kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 489kcal
정아름 복근 허벅지운동 추가
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
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