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다이어트 일기

03월 29일 (음식 531kcal, 운동 294kcal)

다신등급

엔젤무비
  • 2016.03.29 03:54
  • 45
  • 0
아침식사 : 171kcal (32.20%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
쇠고기버섯볶음 (1/4소접시, 26g) 31kcal
배추된장국 (1/4대접, 29g) 16kcal
[동원] 별미꽁치무조림 (1/4회분, 25g) 46kcal
점심식사 : 247kcal (46.52%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) 100kcal
건새우무국 (1/4인분) 20kcal
청포묵무침 (1/2소접시, 83g) 49kcal
간식 : 113kcal (21.28%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
홀토마토 (1인분) 20kcal
운동 : 294kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) 210kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal
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