다이어트 일기
03월 29일 (음식 553kcal, 운동 301kcal)
모태59
- 2016.03.29 06:16
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아침식사 : 215kcal (38.88%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 25kcal (4.52%)
| 쌀밥 (1인분, 15g) | 22kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 313kcal (56.60%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 오이 (1개, 140g) | 12kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
운동 : 301kcal
| 줄넘기(세트) (380회) | 30kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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