다이어트 일기
03월 29일 (음식 1281kcal, 운동 365kcal)
반지s
- 2016.03.29 06:21
- 84
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아침식사 : 176kcal (13.74%)
| 밤식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
점심식사 : 407kcal (31.77%)
| 현미밥 (1/2공기, 120g) | 183kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 소시지 (1/2회분, 50g) | 138kcal |
| 장김치 (1소접시, 20g) | 1kcal |
| 콩나물국 (1인분, 250g) | 21kcal |
저녁식사 : 241kcal (18.81%)
| 어묵(오뎅) (1장, 119g) | 241kcal |
간식 : 457kcal (35.68%)
| [테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 (1포, 3g) | 11kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 60kcal |
| [투썸플레이스] 바닐라라떼 (1레귤러, 354ml) | 190kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 누보 (1/2개, 5g) | 25kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 60kcal |
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
운동 : 365kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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