다이어트 일기
03월 29일 (음식 2669kcal, 운동 234kcal)
wje602
- 2016.03.29 07:08
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아침식사 : 820kcal (30.72%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 125kcal (4.68%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
저녁식사 : 1,228kcal (46.01%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고추장삼겹살 (1인분) | 552kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
간식 : 496kcal (18.58%)
| 망고요구르트 (1회분, 280g) | 175kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g) | 40kcal |
| [카페베네] 아포가또(R) (1컵) | 281kcal |
운동 : 234kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
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