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다이어트 일기

03월 29일 (음식 702kcal, 운동 344kcal)

다신등급

Liaaa

  • 2016.03.29 07:10
  • 91
  • 0
아침식사 : 213kcal (30.34%)
연근 (1회분, 70g) 46kcal
두부 (1회분, 200g) 158kcal
방울토마토 (1개, 62g) 9kcal
점심식사 : 198kcal (28.21%)
송이버섯 (1회분, 64g) 17kcal
팽이버섯 (1회분, 69g) 22kcal
오이 (1개, 40g) 3kcal
방울토마토 (1개, 32g) 5kcal
브로콜리 (1접시, 13g) 4kcal
미니양배추 (1회분, 20g) 9kcal
붉은양배추 (1인분, 30g) 8kcal
콜라비 (1회분, 30g) 8kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
삶은계란 난백 (1개, 28g) 13kcal
저녁식사 : 186kcal (26.50%)
바나나 (1개, 180g) 167kcal
방울토마토 (1개, 35g) 5kcal
오이 (1개, 25g) 2kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 40g) 12kcal
간식 : 105kcal (14.96%)
초콜릿 (1인분, 16g) 33kcal
초콜릿 (1인분, 35g) 72kcal
운동 : 344kcal
런닝머신 달리기 (18분) 144kcal
싸이클런 (30분) 200kcal
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