다이어트 일기
03월 29일 (음식 2264kcal, 운동 586kcal)
부움파
- 2016.03.29 07:37
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아침식사 : 203kcal (8.97%)
| 비타워터 (1캔, 245ml) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
| 배부른바질캔디 (1회분, 3g) | 12kcal |
점심식사 : 240kcal (10.60%)
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
저녁식사 : 1,761kcal (77.78%)
| 호박죽 (1/4인분, 20g) | 23kcal |
| 쇠고기죽 (1/4인분, 20g) | 12kcal |
| 연근 (1/4회분, 15g) | 10kcal |
| 두부강정 (1/4인분) | 50kcal |
| 표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 고구마맛탕 (1/4인분, 23g) | 93kcal |
| [이롬] 석류즙 (1회분, 100ml) | 50kcal |
| 등갈비찜 (1/4인분) | 159kcal |
| 닭갈비 (1/4소접시, 28g) | 42kcal |
| 삼겹살 (1/4회분, 15g) | 49kcal |
| [풀무원] 갈비만두 (3개, 120g) | 247kcal |
| 닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
| 호박전 (1/4인분, 10g) | 12kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
| 젤리 (1인분) | 172kcal |
| 찹쌀도너츠 (1개, 10g) | 50kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
간식 : 60kcal (2.65%)
| 자유시간 리얼초코 (1/2회분, 12g) | 60kcal |
운동 : 586kcal
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
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