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다이어트 일기

03월 29일 (음식 895kcal, 운동 777kcal)

다신등급

다소니짱
  • 2016.03.29 07:37
  • 61
  • 0
아침식사 : 80kcal (8.94%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) 80kcal
점심식사 : 434kcal (48.49%)
[코스트코] 플레인베이글 (1개, 107g) 282kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
아폴로 과일치즈 (1회, 50g) 105kcal
표고버섯 (1회분, 100g) 38kcal
저녁식사 : 132kcal (14.75%)
브로콜리 (1접시, 150g) 47kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
표고버섯 (1회분, 100g) 38kcal
간식 : 249kcal (27.82%)
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
[커클랜드] 밀크초콜릿아몬드 (11개, 45g) 240kcal
운동 : 777kcal
라잉 힙 어브덕션 (5분) 30kcal
덩키 킥 (3분) 20kcal
글루트 킥백 (5분) 30kcal
힙업 브릿지 (5분) 30kcal
더블 레그 리프트 (3분) 24kcal
라잉 레그 컬 (20분) 140kcal
바벨 스쿼트 (15분) 90kcal
런닝머신 달리기 (15분) 150kcal
런닝머신 걷기 (65분) 263kcal
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