다이어트 일기
03월 29일 (음식 1844kcal)
크림힐트
- 2016.03.29 07:42
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아침식사 : 302kcal (16.38%)
| 쌀밥 (1/4인분, 22g) | 32kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 88kcal |
| 두부 (1/4회분, 45g) | 35kcal |
| 사과 (1/4회분, 45g) | 25kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 20g) | 46kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 22kcal |
점심식사 : 487kcal (26.41%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회, 20g) | 76kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1/2회분, 20g) | 72kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 20g) | 46kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
저녁식사 : 982kcal (53.25%)
| 녹두전 빈대떡 (1인분) | 250kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 곶감 (3개, 96g) | 227kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| 식혜 (1컵, 200ml) | 208kcal |
간식 : 73kcal (3.96%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 22kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
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