다이어트 일기
03월 29일 (음식 941kcal, 운동 80kcal)
소시서혀닝
- 2016.03.29 07:48
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아침식사 : 98kcal (10.41%)
| 찐빵 (1/2개) | 98kcal |
점심식사 : 475kcal (50.48%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 140kcal (14.88%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
간식 : 228kcal (24.23%)
| 제주감귤초콜렛 (2개, 20g) | 111kcal |
| [롯데] 칙촉 (1/4박스, 23g) | 117kcal |
운동 : 80kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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