다이어트 일기
03월 29일 (음식 1360kcal, 운동 719kcal)
짱구얌
- 2016.03.29 07:55
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아침식사 : 237kcal (17.43%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 95g) | 144kcal |
| 사과 (1회분, 164g) | 93kcal |
점심식사 : 470kcal (34.56%)
| 부침개 (1/4소접시, 26g) | 37kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 305kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 쥐포볶음 (1/2소접시, 9g) | 30kcal |
저녁식사 : 186kcal (13.68%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
간식 : 467kcal (34.34%)
| [오리온제과] 밀크카라멜 (5회분, 50g) | 200kcal |
| [탐앤탐스] 딸기스무디 (1Tall, 360g) | 267kcal |
운동 : 719kcal
| 자전거 타기 (70분) | 560kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 159kcal |
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