다이어트 일기
03월 29일 (음식 1302kcal, 운동 394kcal)
느린오후
- 2016.03.29 08:34
- 160
- 0
아침식사 : 374kcal (28.73%)
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
| [본죽] 매생이굴죽 (1그릇, 180g) | 170kcal |
| 오렌지 (1개, 245g) | 70kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 215kcal (16.51%)
| 버터 (1큰술, 5g) | 37kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 43g) | 10kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) | 168kcal |
저녁식사 : 397kcal (30.49%)
| 양파 (1개, 43g) | 15kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 47g) | 11kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 60g) | 14kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 이마트슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩, 110g) | 55kcal |
| 버터 (1큰술, 6g) | 45kcal |
| Bresh Avenue 호두치즈바게트 (0.1회분) | 82kcal |
간식 : 316kcal (24.27%)
| [롯데] 드림카카오72% (1통, 8g) | 44kcal |
| Bresh Avenue 호두치즈바게트 (0회분) | 163kcal |
| [파리바게뜨] 자몽에이드 (1컵, 300ml) | 109kcal |
운동 : 394kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 106kcal |
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