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다이어트 일기

03월 29일 (음식 916kcal, 운동 730kcal)

다신등급

봄의왈츠

 1 2 2 2
  • 2016.03.29 09:04
  • 68
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아침식사 : 280kcal (30.57%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
한라봉 (1회분, 90g) 43kcal
토마토 (1개, 60g) 8kcal
청국장 분말 (1큰술, 15g) 67kcal
무첨가플레인요구르트 (1개, 100ml) 105kcal
점심식사 : 260kcal (28.38%)
도토리묵 (1중간접시, 270g) 124kcal
김 마른김 (1장, 12g) 30kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
계란 노른자 (1개, 17g) 55kcal
저녁식사 : 376kcal (41.05%)
순대국 (1인분, 200g) 227kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
운동 : 730kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
스포츠댄스 (60분) 330kcal
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