다이어트 일기
03월 29일 (음식 2020kcal)
JJ***
- 2016.03.29 09:04
- 73
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아침식사 : 328kcal (16.24%)
| 건국우유 (1회분, 155g) | 100kcal |
| [켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 30g) | 114kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 30g) | 114kcal |
점심식사 : 830kcal (41.09%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 삼계탕 (1/4인분, 168g) | 169kcal |
| 생선전 (1/4회분) | 128kcal |
| 야채샐러드 (1.5소접시, 184g) | 184kcal |
저녁식사 : 453kcal (22.43%)
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
간식 : 409kcal (20.25%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1/4컵, 100ml) | 46kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| 천혜향 (1/4개, 38g) | 15kcal |
| 곶감 (2개, 64g) | 151kcal |
| 수수부꾸미 (1개, 25g) | 84kcal |
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