다이어트 일기
03월 29일 (음식 1261kcal, 운동 929kcal)
워너비날씬이
- 2016.03.29 09:43
- 62
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아침식사 : 205kcal (16.26%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
점심식사 : 537kcal (42.59%)
식전 30분 전 칼로리밋트 2알 복용
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
| [삼양] 짜짜로니 (1/2봉지, 70g) | 287kcal |
저녁식사 : 519kcal (41.16%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 310ml) | 96kcal |
| 붕어빵 (3개, 150g) | 330kcal |
운동 : 929kcal
운동 전 62.28 운동 후 61.85
| 덤벨 아령운동 (35분) | 227kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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