다이어트 일기
03월 29일 (음식 1512kcal, 운동 297kcal)
어제보다 이뻐지자
- 2016.03.29 09:55
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아침식사 : 287kcal (18.98%)
8:30 10시 10:50
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 37kcal |
점심식사 : 925kcal (61.18%)
12시 15:30
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 찐감자 (1개, 65g) | 54kcal |
| [오구피자] 고구마피자[R] (1회분, 248g) | 637kcal |
저녁식사 : 300kcal (19.84%)
18시~19:30
| 검은콩 삶은것 (1인분, 76g) | 160kcal |
| 초코볼 (1회분, 25g) | 50kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 297kcal
| 걷기 (60분) | 177kcal |
| 복싱 권투 (10분) | 120kcal |
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