다이어트 일기
03월 29일 (음식 1677kcal, 운동 90kcal)
fancydance
- 2016.03.29 10:03
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아침식사 : 688kcal (41.03%)
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 삼육두유A (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| [이디야] 블루베리요거트 (1회분) | 80kcal |
점심식사 : 518kcal (30.89%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
| 라면 (1/4큰대접, 125g) | 130kcal |
저녁식사 : 381kcal (22.72%)
| 삼육두유A (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 오트밀죽 (1/4인분) | 67kcal |
| 계란 전란 삶은것 (1인분) | 72kcal |
간식 : 90kcal (5.37%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 90kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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