다이어트 일기
03월 29일 (음식 1564kcal, 운동 414kcal)
슬림땅콩
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- 2016.03.29 10:05
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아침식사 : 366kcal (23.40%)
| 두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 60g) | 91kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 고등어찜 (1토막, 50g) | 78kcal |
점심식사 : 667kcal (42.65%)
| [파리바게뜨 케이크] 쿠키앤치즈케이크 (1조각, 15g) | 57kcal |
| [할리스] 머쉬룸 수프볼 (1회분) | 600kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
저녁식사 : 490kcal (31.33%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
| 편육 (1점, 18g) | 28kcal |
| 포도 (1송이, 60g) | 36kcal |
| 고등어찜 (1토막, 148g) | 231kcal |
| 현미밥 (1공기, 25g) | 38kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 41kcal (2.62%)
| 피스타치오 (1회분, 7g) | 41kcal |
운동 : 414kcal
| 황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |
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