다이어트 일기
03월 29일 (음식 1230kcal, 운동 255kcal)
영화짱
- 2016.03.29 10:21
- 31
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아침식사 : 431kcal (35.04%)
| [파리바게뜨] 치즈갈릭브레드 (1개, 120g) | 335kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 534kcal (43.41%)
| 마늘 (1/2회분, 50g) | 60kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 73g) | 54kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 60g) | 14kcal |
| 돼지전지 (1회분, 70g) | 126kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
간식 : 265kcal (21.54%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
| 강냉이 (1/2대접, 15g) | 56kcal |
운동 : 255kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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