다이어트 일기
03월 29일 (음식 1602kcal, 운동 108kcal)
노혼혼-애들만넷
- 2016.03.29 10:30
- 58
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아침식사 : 288kcal (17.98%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 우럭매운탕 (1/2대접, 81g) | 54kcal |
점심식사 : 268kcal (16.73%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 641kcal (40.01%)
| 매화수 (1병, 300ml) | 250kcal |
| 소막창 (1회분, 100g) | 61kcal |
| 막창 (1/2인분, 100g) | 330kcal |
간식 : 405kcal (25.28%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 마늘바게트 (5조각, 50g) | 261kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 108kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
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