다이어트 일기
03월 29일 (음식 1646kcal, 운동 160kcal)
jojokim
- 2016.03.29 10:36
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아침식사 : 452kcal (27.46%)
| [농심] 신라면 (1봉, 90g) | 378kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
점심식사 : 634kcal (38.52%)
| 제육덮밥 (1인분, 400g) | 625kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
저녁식사 : 560kcal (34.02%)
| [피자마루] 점보스폐셜피자 (1회분, 164g) | 440kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 160kcal
| 월싯(wall sit) (3분) | 21kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 런지(세트) (75회) | 100kcal |
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