다이어트 일기
2015.1.22 다이어트 일기 1일차
가녀리고싶다
- 2015.01.22 16:36
- 186
- 1
점심- 현미콩밥 1/2공기 다시마조림
마늘장아찌 양념안되있는김
적양배추샐러드 김치
오후 세시쯤 간식- 귤1개 수제요거트140
먹을예정인 저녁- 렌틸콩 레드퀴노아
호박고구마 우유
일곱시 예정 간식- 귤 1개 수제요거트140
정각마다 물 200ml 섭취
오늘 운동- 이소라 다이어트 40분
실내싸이클 30분
다신 앱 동영상 허벅지 10분
버피테스트 30개
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뭔가 부족하거나 아닌거같은게있으면 지적해주시거나 다이어트 조언도 받아요~