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다이어트 일기

03월 29일 (음식 2230kcal, 운동 426kcal)

다신등급

세연곤듀

  • 2016.03.29 11:03
  • 114
  • 0
점심식사 : 989kcal (44.35%)
바나나 (1개, 105g) 97kcal
딸기 (3개, 50g) 12kcal
[서울우유] 비요뜨크런치볼 (1회분, 144g) 210kcal
삼겹살구이 (1인분, 201g) 670kcal
저녁식사 : 500kcal (22.42%)
토스트 (1인분) 430kcal
[CU]시원한 바지락칼국수 (1/4회분, 42g) 70kcal
간식 : 741kcal (33.23%)
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) 210kcal
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) 188kcal
[롯데제과] 아몬드빼빼로 (1회분, 32g) 170kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
운동 : 426kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
하늘자전거 (15분) 90kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
버피테스트(세트) (40회) 120kcal
스트레칭 (20분) 60kcal
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