다이어트 일기
03월 29일 (음식 1517kcal, 운동 54kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.03.29 11:05
- 47
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아침식사 : 1,009kcal (66.51%)
| 김가네 김밥 (1줄) | 452kcal |
| 썰라면 (1회분, 114g) | 510kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
점심식사 : 452kcal (29.80%)
1시15분
| 김가네 김밥 (1줄) | 452kcal |
저녁식사 : 56kcal (3.69%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
운동 : 54kcal
8시. 홈트
| 런지 각각. (15회) | 15kcal |
| 스탱딩 사이드 레그레이즈 각각 (40회) | 6kcal |
| 원 레그 레이즈 (100회) | 6kcal |
| 크런치 (50회) | 5kcal |
| 니 푸시업 (20회) | 6kcal |
| 슈퍼맨 (1분) | 6kcal |
| 스탠딩 힙백업 각각. (50회) | 6kcal |
| 스탠딩 등견갑 백업 (50회) | 4kcal |
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