다이어트 일기
03월 29일 (음식 950kcal, 운동 380kcal)
As5787
- 2016.03.29 11:20
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아침식사 : 315kcal (33.16%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
점심식사 : 354kcal (37.26%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 20g) | 28kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
저녁식사 : 164kcal (17.26%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [롯데] 현미 참두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 117kcal (12.32%)
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
운동 : 380kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 380kcal |
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