다이어트 일기
03월 29일 (음식 739kcal, 운동 584kcal)
히꾸우
- 2016.03.29 11:33
- 63
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아침식사 : 106kcal (14.34%)
| 바나나 (1개, 115g) | 106kcal |
점심식사 : 262kcal (35.45%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 72g) | 66kcal |
저녁식사 : 371kcal (50.20%)
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 214kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 20g) | 77kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
운동 : 584kcal
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
| 서킷 트레이닝 (50분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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