다이어트 일기
03월 29일 (음식 1097kcal, 운동 398kcal)
오혜민
- 2016.03.29 12:20
- 111
- 0
아침식사 : 28kcal (2.55%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 360kcal (32.82%)
| 삼계탕 (1/2인분, 336g) | 338kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
저녁식사 : 515kcal (46.95%)
| 방울토마토 (16개, 200g) | 32kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 호두 (1.5개, 12g) | 78kcal |
간식 : 194kcal (17.68%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
운동 : 398kcal
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (40분) | 360kcal |
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