다이어트 일기
03월 29일 (음식 1647kcal, 운동 793kcal)
구황촬요
- 2016.03.29 12:29
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아침식사 : 672kcal (40.80%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 케일 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
점심식사 : 402kcal (24.41%)
| 쑥떡 (1인분) | 282kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
저녁식사 : 312kcal (18.94%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 호박고구마 (1/2회분, 50g) | 77kcal |
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 142kcal |
간식 : 261kcal (15.85%)
| [해태] 롤리폴리 (1/2통, 26g) | 117kcal |
| 경단 (3개, 60g) | 144kcal |
운동 : 793kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 사이클 (60분) | 420kcal |
| 이소라 다이어트1 (14분) | 107kcal |
| 기아팔뚝 (3분) | 26kcal |
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