다이어트 일기
03월 29일 (음식 649kcal, 운동 400kcal)
다욧에목마른뇨자
- 2016.03.29 13:02
- 59
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아침식사 : 293kcal (45.15%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
점심식사 : 356kcal (54.85%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 50g) | 32kcal |
운동 : 400kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (27분) | 220kcal |
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