다이어트 일기
03월 29일 (음식 754kcal)
해피야옹
- 2016.03.29 15:31
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아침식사 : 6kcal (0.80%)
| 우엉차 (1.5회분, 150g) | 6kcal |
점심식사 : 390kcal (51.72%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 150g) | 223kcal |
| 해물동그랑땡 (1개, 30g) | 84kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
| 우엉조림 (1/2소접시, 15g) | 35kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
저녁식사 : 331kcal (43.90%)
| 붕어빵 (1개, 50g) | 110kcal |
| 브로콜리 (3접시, 210g) | 66kcal |
| 초고추장 (1/4종지, 5g) | 11kcal |
| 오이피클 (2종지, 40g) | 41kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 27kcal (3.58%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
| 옥수수차 (2컵, 200ml) | 4kcal |
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