다이어트 일기
03월 29일 (음식 1154kcal, 운동 2100kcal)
새침향
- 2016.03.29 15:35
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아침식사 : 15kcal (1.30%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
점심식사 : 669kcal (57.97%)
| 연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 20g) | 46kcal |
| 연근조림 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| [투썸플레이스] 얼그레이티라미수 (1회분, 25g) | 79kcal |
| [파리바게뜨] 진한초코크림빵 (1개, 100g) | 298kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 470kcal (40.73%)
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| [파리바게뜨] 소시지조리빵 (1개, 50g) | 162kcal |
| 통밀빵 (1조각, 30g) | 80kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 40g) | 69kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| [샐러드미인] 메추리알샐러드 (1회분, 30g) | 39kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
운동 : 2,100kcal
| 싸이클 실내자전거 (420분) | 2,100kcal |
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