다이어트 일기
03월 30일 (음식 1656kcal, 운동 605kcal)
짝지찾기
- 2016.03.29 17:02
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아침식사 : 229kcal (13.83%)
| 쑥국 (1인분, 300g) | 103kcal |
| 닭봉 (1회분, 50g) | 126kcal |
점심식사 : 330kcal (19.93%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 40g) | 112kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 20g) | 18kcal |
| 시금치된장국 (3/4대접, 95g) | 44kcal |
저녁식사 : 1,046kcal (63.16%)
| 샤브샤브 (1.5인분) | 607kcal |
| 단호박샐러드 (1인분) | 364kcal |
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
간식 : 51kcal (3.08%)
| 들깨강정 (1봉지, 10g) | 51kcal |
운동 : 605kcal
| 고정자전거 (70분) | 385kcal |
| 고정자전거 (40분) | 220kcal |
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