레그레이즈나 윗몸일으키기 할 때..
선물이발냄새
레그레이즈나 윗몸일으키기 할 때 꼬리뼈가 넘 아프네요.. ㅠㅠ 점점 시간이 지날수록 더 아프네요 ㅠㅠ 담요깔고 하는데.. 살이 빠져서 아픈거 같기도 한데.. 암튼 이거 두 개 할 때 어떻게 해야지만 안 아플까요?
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joung47 저는 그러면ㅍ더 아프더라고요.. ㅠㅠ
저는 제말랑한 손바닥을 받침대로 이용해서 해요~
저도 꼬리뼈가 아파서 엉덩이 부분만 담요 더 깔아서 합니다
몸짱언니가되보아용 아.. 감사합니다 ㅎㅎ
이불깔고하셔도되구요 저도 하다보면 허리부분에힘이들어가서 아픈데 그럴땐 각도를좀 줄이거나 쉽니다ㅠㅠ
내일인바디체크하러가요~
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