다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
긴글이지만읽고답글달아주세요
ddg000
- 2015.01.23 00:36
- 245
- 7
지금꺼지이렇게해왔지만 잘못된 다이어트 방식인거같아서 내일주터 처음부터다시시작하려고해요.
저는 맨처음1년전 160에 72키로꺼지나가던 중학생이였어요!
근데 중3올라가면서 안되겟더싶어 60키로까지살을뺏고 또 여름방학에 57키로까지뺏습니다 그렇게 유지하다가 겨울방학(지금)이되서 54~55를 유지하고있죠 목표는 46~48입니다 기간은 2달잡았어요 근데 2월달에 여행이랑 뷔페가는일이 많은데 걱정이되요.
지금제가하려고하는다이어트는 삼끼세끼(하루 1300칼로리가넘지않는선) 다먹고하는다이어트를하려고합니다.
운동은 아침 공복에 유산소+무산소 30분 아침먹고 점심먹고 저녁먹고 저녁8시부터 유산소 40분 이렇게하려고하는데 2달에 7키로 ~6키로 감량 가능할까요?
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킁쥐 어제54.2였고 먹은게 사과 1개랑육포밖에없는데 오늘 55네요왜그러죠?
XO:hoyjin 네ㅠㅠ근데 2월달에 불가피하게먹어야할날이많은데어쪄죠?
가능할거같네요 화이팅해요 우리!
美愛 네 감사합니다~
ddg000 아침에 먹는 사과는 금사과라고하니 좋을것같네요.다이어트 힘내세요!!>
美愛 아그럼아침에 사과한개씩먹어여겠어요!
가능합니다~
하루에 저도 1100대 먹고있고 운동도 비슷하게 하고있는데 1주일에 거의 1kg정도 감량 가능했어요.
정체기 있긴할지라도 한달에 3Kg감량 가능합니다.
그보다 아침공복은 별로 좋지못하니 간단하게라도 먹는것을 추천합니다!