항상..ㅋㅋㅋ일기를 시간이 좀 지나서 올리네요.
12시 전까지는 꼭 올리고 자야겠습니다

오늘 1000칼로리 이상을 먹었어요
원래 식단이면 더 적게 먹어야하지만 오늘따라 먹을게 많이..땡겼어요

그래도 운동으로 커버했으니 괜찮겠죠?
앞으로 더 신경써서 먹어야겠어요
다이어트는 식이조절이 중요하니깐요ㅎㅎ

간식만 식사칼로리처럼 먹았어요
아몬드 갯수를 원래 10개로 잡아놓고 먹는데 오늘따라 너무 땡겼습니다ㅜㅜ
귤도 옆에 한박스 있으니 너무 먹고싶고요ㅠㅠ

물 자주 마시는 습솬을 못기르고 있네요..
배고플때마다 물로 채워야겠어요 이젠
간식먹다가 칼ㄹ
로리 폭발하는 대참사가..!ㅠㅠ

오늘의 다이어트 노트!
다음에는 먹고싶은게 있으면 소량이라도 먹어서 만족감을 채워야겠어요
참으니깐 영..안좋네요ㅠㅠ

이거 했는데 게시판에도 못올리고 있었네요
월싯만 하는날이라 무리가지는 않았어요
마법이 한 금요일이나 토요일에 끝날것 같아서 기분은 좋네요ㅎㅎ

아침, 점심, 저녓입니다!
금요일 아침에는 또띠아롤을 만들어서 먹을까해요ㅎㅎ
빵 안먹은지 좀 되었네요;-;
땡기기도 하고 참기에는 병이니 또띠아로 만족감을 채울려구요


모두들 굿밤 되세요~!